Movilidad para la vida real 

Qué encontrarás:

• Secuencias suaves para liberar cuello, espalda y pelvis 

• Tips para moverte mejor en tu día a día.

• Ejercicios guiados con imágenes y explicaciones claras

Ideal si:

• Sientes rigidez o incomodidad al moverte.

• Quieres recuperar confianza corporal

• Tienes poco tiempo, pero necesitas hacer algo por vos

Claves de Yoga Funcional: empieza sin exigirte 

Qué encontrarás:

• Principios del yoga funcional + enfoque compasivo

• Cómo adaptar la práctica a tu cuerpo real

• Errores comunes que te ahorran frustración

Ideal si:

• Estás empezando o retomando después de años

• No conectas con clases que te exigen de más

• Quieres una práctica que te cuide y te escuche 

Tu rutina personal paso a paso 

Qué encontrarás:

• Ejercicio de autoevaluación (cómo estás hoy)

• Plantillas para armar tu rutina con propósito

• Ejemplos para diferentes niveles de energía

Ideal si:

• Quieres independencia y claridad

• Tienes días buenos y no tan buenos

• Buscas sostener una práctica a tu ritmo